L'artrosi dell'articolazione della spalla (un altro nome - omartro) è una malattia caratterizzata da un danno all'articolazione in quest'area. L'articolazione danneggiata viene gradualmente distrutta, fornendo al paziente non solo dolore, ma limita anche significativamente il movimento della mano nel suo insieme.
I medici raccomandano di trattare le fasi iniziali della malattia a casa, il consumo di una grande quantità di medicinali ha un effetto dannoso sul corpo, mentre i rimedi popolari mostrano risultati eccellenti senza causare effetti collaterali. Riguarda i metodi domestici per combattere la malattia che sarà discusso ulteriormente.
Cause della malattia
Nella maggior parte dei casi, gli anziani soffrono di artrosi. Secondo le statistiche, circa il 10% delle persone sotto i 65 anni soffre di una malattia, nei pazienti sopra i 75 anni l'incidenza dell'artrosi è di circa il 90%. L'aspetto è associato a cambiamenti legati all'età nei tessuti, nella cartilagine, nell'usura delle articolazioni.
I medici identificano diverse possibili cause di artrosi della spalla:
- fattore genetico. Gli scienziati sono inclini a credere che alcune persone che hanno parenti con artrosi delle articolazioni della spalla siano suscettibili a un disturbo simile molte volte di più rispetto alle persone che non hanno tali legami familiari;
- Malattie autoimmuni. Le difese del corpo sono un sistema complesso, i fallimenti nel suo lavoro provocano la distruzione aggressiva delle proprie cellule, comprese le articolazioni;
- eccessiva attività fisica. La malattia è spesso il risultato di attività sportive professionali;
- lesioni varie. Anche piccoli danni nel tempo possono portare a conseguenze disastrose;
- disturbi circolatori. La mancanza di nutrienti influisce negativamente sul funzionamento dell'articolazione;
- età avanzata. Le persone anziane più spesso di altre soffrono di disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico. Ciò è dovuto al processo di invecchiamento fisiologico, all'esaurimento delle articolazioni.
Importante!Qualunque sia la ragione della comparsa dell'artrosi dell'articolazione della spalla, affronta immediatamente il problema. I casi trascurati non si prestano a metodi conservativi, è necessario un intervento chirurgico.
Segni e sintomi caratteristici
La progressione dei sintomi della malattia può richiedere anni o addirittura decenni, ma alla fine l'artrosi dell'articolazione della spalla porta all'incapacità di muovere il braccio e a forti dolori.
Il quadro clinico dell'artrosi dell'articolazione della spalla appare gradualmente. Il decorso della malattia è lungo, all'inizio del suo sviluppo, il paziente potrebbe non sentire nulla o i sintomi sono mascherati con successo da semplice affaticamento.
Se noti uno dei sintomi descritti di seguito, visita un medico, affronta immediatamente il problema.
L'artrosi dell'articolazione della spalla è più spesso indicata dai seguenti segni:
- dolore. Di solito è noioso, gli attacchi si avvertono di notte o dopo uno sforzo fisico. A volte la sindrome del dolore si manifesta durante un brusco cambiamento delle condizioni meteorologiche;
- croccantezza caratteristica. È associato alla deposizione di sali nell'articolazione malata. Inizialmente, il suono è tranquillo, con il tempo diventa distinto, accompagnato da dolore;
- difficoltà con la funzione motoria. È difficile per i pazienti far fronte ai doveri quotidiani, nel tempo diventa più difficile muovere la spalla;
- rigonfiamento. È il risultato del processo infiammatorio, l'inizio del decorso dell'artrosi. C'è anche un indurimento dell'articolazione, un leggero arrossamento della pelle intorno ad esso.
Metodi di trattamento domiciliare
Come e come trattare l'artrosi dell'articolazione della spalla? Le fasi iniziali della malattia sono suscettibili di terapia domiciliare. Prima di tutto, assicurati di consultare uno specialista esperto, segui i suoi consigli. Puoi ricorrere autonomamente a metodi speciali che vengono utilizzati come terapia ausiliaria per il trattamento farmacologico, la fisioterapia.
Esistono molte tecniche diverse che affrontano rapidamente la sindrome del dolore, accelerano il processo di guarigione e ripristinano la mobilità dell'articolazione malata. Il corso richiesto di terapia domiciliare viene selezionato individualmente da uno specialista esperto. I medici non raccomandano di prendere tali decisioni da soli.
Ginnastica
Esercizi speciali mirano ad allenare i muscoli, ripristinando l'attività motoria della spalla lesa. Tutte le manipolazioni vengono eseguite dopo aver consultato un medico. Per ottenere il risultato desiderato, seguire regole speciali:
- il regime di risparmio è un prerequisito;
- allenarsi regolarmente. Solo 10 minuti al giorno dedicati alla ginnastica ripagano con gli interessi;
- durante l'esercizio rilassare il più possibile i muscoli, questo aspetto eviterà lesioni e microdanni alle articolazioni;
- la bassa frequenza dei movimenti fornirà un risultato rapido senza lesioni;
- ampiezza dell'oscillazione - piccola (per motivi di sicurezza);
- aumentare gradualmente il carico;
- il dolore è un segnale allarmante. È vietato bere antidolorifici per la ginnastica. Prenditi cura dell'articolazione dolorante, non sovraccaricarla;
- fai tutte le manipolazioni davanti allo specchio. Quindi puoi controllare il sollevamento della spalla desiderato senza superare il limite specificato;
- quasi tutti gli esercizi vengono eseguiti in posizione seduta o sdraiata. Un'opzione eccellente è la ginnastica in acqua, quindi il carico viene rimosso dall'articolazione dolorante, l'allenamento è estremamente vantaggioso.
Tutte le raccomandazioni di cui sopra aiutano a eseguire correttamente la ginnastica e gli esercizi per il trattamento dell'artrosi dell'articolazione della spalla, prevenendo il re-infortunio dell'area malata. Esercizi regolari daranno facilità di movimento, torneranno a uno stile di vita normale.
Schema di allenamento approssimativo (gli esercizi specifici dovrebbero essere discussi con il medico):
- sedersi sul divano, abbassare gradualmente e alzare le spalle, l'ampiezza non deve superare i 2 centimetri. Non cercare di muovere solo la spalla dolorante, c'è un'alta probabilità di danneggiarla, fai tutti gli esercizi simmetricamente;
- siediti su una superficie piana, appoggia leggermente i palmi delle mani sulle ginocchia, inizia a far oscillare lentamente le spalle avanti e indietro. Assicurati che il lavoro sia svolto con le scapole e l'articolazione della spalla, non è consigliabile muovere troppo le mani;
- ruotare lentamente le spalle in senso orario e contro per due minuti, il raggio di movimento non deve superare i due centimetri;
- siediti su una sedia, metti i palmi delle mani sulle ginocchia. Inizia a tornare indietro, piegando gradualmente i gomiti, mentre non dovresti staccare i palmi dalle ginocchia. Ripeti l'esercizio 20 volte, inizia con 10 ripetizioni;
- posiziona i palmi delle mani sulla parte posteriore della testa, incrocia le braccia. Porta e allarga dolcemente i gomiti, fai le manipolazioni fino a un dolore sopportabile, è severamente vietato sforzarti eccessivamente;
- metti i piedi alla larghezza delle spalle, prendi un piccolo peso in mano con un'articolazione dolorante (va bene una bottiglia d'acqua o un manubrio del peso di 0, 5 kg). Piegati leggermente in avanti, inizia a far oscillare il peso con la mano, se le sensazioni sono accettabili, quindi fai movimenti circolari, sviluppando l'articolazione dolorante.
Gli esercizi di cui sopra sono semplici, non richiedono un allenamento fisico speciale e possono essere eseguiti da pazienti di qualsiasi età. Se qualsiasi manipolazione porta dolore insopportabile, rinuncia alla ginnastica, visita un medico, forse la situazione è così trascurata che i metodi conservativi non hanno l'effetto desiderato.
Rimedi e ricette popolari
I rimedi tradizionali per il trattamento dell'artrosi dell'articolazione della spalla, che sono stati a lungo utilizzati dai guaritori, possono essere utilizzati ancora oggi, ma solo in aggiunta al trattamento prescritto da un medico.
I rimedi naturali a volte forniscono effetti analgesici e antinfiammatori migliori rispetto ai farmaci convenzionali.
Ma è impossibile rifiutare completamente l'assunzione di farmaci, l'ortopedico ti dirà le regole di base per l'uso dei rimedi popolari.
Un'ampia selezione di ricette ti consentirà di scegliere il medicinale ideale per te stesso per il trattamento dell'artrosi con rimedi popolari:
- l'alta efficienza è mostrata dall'unguento a base di propoli. Prendi 50 grammi di grasso di maiale, aggiungi tre grammi di propoli. Mescolare bene la massa finita, usarla come trattamento e prevenzione (subito dopo uno sforzo fisico serio);
- la presenza di un'allergia ai prodotti delle api costringe i pazienti con artrosi dell'articolazione della spalla a utilizzare un unguento a base di erbe medicinali, ad esempio il meliloto, l'erba di San Giovanni. Prendi 50 grammi di vaselina come base, aggiungi 10 grammi di ciascun componente a base di erbe. Lubrificare l'area interessata con il farmaco ricevuto ogni giorno prima di coricarsi, la durata del corso della terapia è determinata dal medico curante;
- impacco d'avena. È stato a lungo usato per trattare malattie articolari di varia gravità. Far bollire 30 grammi di fiocchi in 400 ml di acqua, distribuire uniformemente la massa raffreddata sul punto dolente, appoggiandola prima su una garza pulita. La durata della procedura è di 40 minuti, quindi l'impacco viene rimosso, la spalla viene lavata con acqua tiepida;
- ottimi risultati sono mostrati dallo sfregamento con tinture alcoliche. Prendi 50 grammi di radici di elecampane essiccate, versa 125 ml di vodka. Strofina la tintura risultante nelle aree danneggiate della spalla fino a cinque volte al giorno. Oltre all'effetto analgesico, il rimedio migliora la circolazione sanguigna, ripristina l'apporto di nutrienti al livello corretto, che avvia i processi rigenerativi nell'articolazione;
- succo di cavolo. Il cavolo ha a lungo affrontato il dolore alle articolazioni, attacca una foglia di verdura all'articolazione dolorante, prima battila leggermente con un martello da cucina fino a quando non viene rilasciato il succo curativo. Un utile impacco viene eseguito di notte, le procedure regolari fanno fronte anche a forti dolori, alleviano la condizione nei casi avanzati.
Massoterapia
L'automassaggio migliora il flusso sanguigno, ripristina la funzione motoria della spalla interessata. Sono consentiti leggeri accarezzare, impastare, scuotere. Sono esclusi i movimenti forti, senti da solo il confine tra un massaggio utile e un danno alla salute. L'opzione migliore è la formazione preliminare con uno specialista esperto. Nelle fasi avanzate, tale tecnica è vietata, il movimento errato può causare danni irreparabili alla salute del paziente.
Dieta speciale e regole nutrizionali
L'alimentazione svolge un ruolo importante nel rafforzamento delle articolazioni, avviando la rigenerazione dei tessuti cartilaginei. Appoggiati a verdure fresche, frutta, carni magre, legumi, pesce. Elimina l'assunzione di cibi grassi, cibi salati, fast food e bevande gassate nel corpo. Rinuncia ai semilavorati, questi prodotti contengono molti grassi che influiscono negativamente sulle condizioni generali di una persona.
Mangiare la dieta giusta aiuta a ridurre il peso, che riduce il carico sul sistema muscolo-scheletrico. Un ruolo importante è svolto dall'uso di prodotti a base di latte fermentato, i principi attivi in essi contenuti saturano le ossa con minerali e vitamine, rafforzando le articolazioni del paziente. Una corretta alimentazione ha un effetto benefico sul lavoro di tutti gli organi e sistemi umani.
L'osteoartrite si verifica più spesso sullo sfondo di cambiamenti legati all'età nell'articolazione della spalla. È impossibile fermare il processo di invecchiamento, ma è possibile rallentarlo. Un'attività fisica moderata, una corretta alimentazione, un esame regolare da parte di un terapista o di un ortopedico ridurranno le possibilità di artrosi o ne ritarderanno la comparsa per qualche tempo.
Evita le lesioni, esercitati dolcemente, controlla i tuoi sentimenti. Eventuali sintomi spiacevoli sono un segnale per andare dal medico. Un disturbo rilevato tempestivamente risponde bene al trattamento, è possibile preservare l'articolazione, che fornisce un movimento indolore della spalla. Prenditi cura della tua salute, prenditi cura del sistema muscolo-scheletrico.